皆さん、走ってますか？モズスケです。 新型コロナウイルスで休みの日なのに出歩けない今日この頃。ぽっちランナーのモズスケは、人混みを避けて、朝からランニングに励んどりますわ。コロナに罹っていない人も、自由に外出できないストレスで鬱になりそうで…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 3月に入り、段々と暖かくなってきましたね。今の季節がちょうど過ごしやすい気温なんですが、走るともう暑いですわ。 さてさて、最近は雨の日が多く、私の仕事が休みの日はいつも雨という状態。思えば、浜松シティマラ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 3月に入りまして、急に春を感じる今日この頃。世間ではコロナウイルスによって、全国の学校が休校になったり、集団心理の影響か？トイレットペーパーの買い占めが起きたりして、不安なご時世となっております。 「不要…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 季節が段々と春に変わってきましたね。私、花粉症の気配を感じておりますわ。 さて、本日より次なる目標に向けて400mインターバル走 10本繋ぎは200mを実施してきました。次なる目標は、10km40分切り！ 結果がこれよろ…

皆さん走ってますか？モズスケです。 本日は、建国記念日で仕事はお休み。月曜日に仕事して直ぐに休みがなんとも嬉しい感じですわ( ^ω^ ) さてさて、今週日曜日は浜松シティマラソンがあり、今日が最後の練習になるため刺激を入れるために、6kmペース走を実…

皆さん走ってますか？モズスケです。 来週は、浜松シティマラソンに出走するため、本日はレースペースで10km走してきました。最高目標の1時間45分を目指すため、キロ5分00秒ペースで挑みます。 今回のシューズはアディゼロジャパン5( ^ω^ )今日走ってみて、…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 新型コロナウイルスが猛威をふるっている今日この頃。病気に負けないように、せっせと走り込む私は、スピードを求めて400m× 10本インターバル走に挑んできましたわ。 目的は、持久力を上げるのではなくスピードを磨く…

皆さん走ってますか？モズスケです。 本日は、自分を追い込むためタイムトライアル10km走ってきましたわ。 タイム・トライアル・・・。TTすよ、あのフレーズが聞こえてきますね(´･Д･)」 早速、結果を見るがよろし。ティー！！ いやぁ、走りきりましたわ。10k…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今回は、リレーマラソンを終えてからの初練習、次の目標は2/16（日）に行われる浜松シティマラソンでハーフのPB更新ですわ。 前大会は、人生初ハーフマラソンで1時間59分12秒。2時間切り出来たことが本当に嬉しかった…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、相変わらず仕事が忙しくて帰宅が遅くなる。帰宅が遅くなると寝るのも遅くなり身体がダルい今日この頃・・・ それでも休みの日は、走らないと気持ちが悪いので、重い身体に鞭打ちながらインターバルを実施して…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、新年早々に仕事が忙しくて嫌になりますわぁ(´･Д･)」忙しすぎてズルッとハゲそうじゃなかった、ランニングが出来ず_:(´ཀ`」 ∠):本日は久しぶりの練習ですわ。 来週はリレーマラソンがあるので、生温い走りは見…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 明日は成人の日ですね。最近では、「18歳で成人」が話題になっておりますが、36のオッサンである私からすれば、18だろうが20だろうが、どちらも、まだまだ、ケツの青い世間知らずのお子ちゃまみたいなもんですわ。 こ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 昨日より、冬の嵐でしょうか？暴風が吹き荒れている我が地元。今日も、昨日ほどではないですが強風で落ち葉が舞い上がっていました。 さてさて、今月はリレーマラソンに参加するため、気合を入れてインターバルしてき…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、ふくらはぎが痛いすわ(＞人＜;)前回のランニングから、ふくらはぎが張っている感じがしていて、休養が必要かなと考えていたんですが、アディゼロジャパン5（日本5）をどうしても試してみたくて、走ってしまい…

皆さん、あけましておめでとうございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ走ってますか？モズスケです。 いやぁ、正月満喫しすぎて、完全に身体が重いですわ・・・。今月はリレーマラソンに参加する予定なのに、このままではマズいです。 仲間から喝を入れられる前に、今年初のランニ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 昨日で無事仕事納めとなり、本日よりのんびりと過ごせる今日この頃ごろ。大晦日と元旦は仕事だが、年末年始は美味しいものを沢山食べようとワクワクしとりますわ。 さて、本日は走り納めとして、2月に行われる浜松シテ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 年末の忙しさがピークを迎え、精神・体力共にシンドい状態ですが、ランニングが良い気分転換になり、なんとか元気に毎日を過ごしている今日この頃・・・。今日も身体に喝を入れるため、インターバル走を行いましたよ。…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 年末の仕事の忙しさに疲れ、風邪をひいてしまいましたわ(＞人＜;)しかし、新戦力のアディゼロジャパン4を試してみたくてしょうがない今日この頃。もう、治りかけではあるので、無理のない程度に走ってきましたわ。 マ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 前回の練習は、疲れもあってか、目標を見失い散々な結果となってしまいました。今日は、しっかりと目標を掲げて走りますよ。 今回は、ハーフマラソン1時間50分切を想定して、5分〜5分14秒/kmペースで12km走ります（中…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、師走ですなぁ！！仕事に追われ、忘年会で暴飲暴食し、そしてまた、仕事に追われ・・・・寝る時間無くて、心も体もシンドい状態ですわ。 そんな状態で走った今日は、やはり良い結果は出ず・・・。練習の目標を…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今年は暖冬ですかねぇ。寒い日もありますが、日差しは暖かく感じますわ。さて、今日は仕事が休みで、娘を幼稚園へ送る前に走ろうかと思っていましたが、大寝坊・・・。気合いが足らんと感じ、インターバル走1km×10本に…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は暖かったすね。ポカポカ陽気でランニング後は、眠くなってしまいましたわ*1..zzzZZ さて今回は、佐鳴湖にて10kmペース走を実施しまたよ。そろそろ、2月に行われる浜松シティマラソンの目標タイムを考えなければ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は朝も早よから、インターバル走に勤しみましたわ。5時起床の6時開始、外は真っ暗から朝焼けが綺麗な景色の中、ハァハァしながら走ります。もちろん、しっかりと準備運動を忘れずに(｀_´)ゞ それでは、結果を見る…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は大阪マラソンがありましたね。参加された方々は良い結果が出たでしょうか？ さて、私は前回のインターバル走から、踵をお尻にひきつけることを意識して走るようにしています。今日は10kmビルドアップ走に挑戦で…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は激寒かったすね(>_<)寒がりな私にとっては嫌な季節になってきました。まぁ、マラソンシーズンなので走りやすいことはありがたいですけどね。 さて、本日は昼過ぎにインターバル走を実施しましたよ。いつもの公園…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 連休2日目、前日は10kmビルドアップ走を行い疲れが残っている感じでしたが、仕事が休みの日でないと走らない私は、貴重な練習時間だと思いながら走ってきました。 今日は体も疲れているし、ジョギングでもいいかなと思…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日は勤労感謝の日で日曜日も含めて2連休という方も多いでしょうか？私も久しぶりの連休で、ホッと一息ついておりますわ。 さてさて、題名にあげたビルドアップ走なんですが、やってみると私好みな感じでハマってます…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 前回は体調不良にて納得のいかない練習となってしまい、体調管理に気をつけて過ごしたこの数日間。とりあえず夜更かしをやめて早く寝るようにしたら、すこぶる調子が良くなりましたわ。睡眠大事だね*1..zzzZZ さてさて…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 だいぶ寒くなってきましたね。巷ではインフルエンザの流行も聞かれ、風邪をひきやすい季節になりました。私の身体も流行に乗り遅れてはいけないと感じたのか、3日前に風邪をひいてしまいましたわ。 浜松シティマラソン…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 だいぶ、涼しく（寒くかな？）なってきましたね。ランニングも短パン、半袖から、ランニングタイツ装着が追加となりましたわ。まだ、ランニング中は長袖シャツが必要ない気温なので過ごしやすい季節ですかね。まぁ、ガ…