ランニング中級者がヒガシヘニシヘ猛ダッシュです

36歳の男が、中級者の視点からマラソンの素晴らしさと効果をお伝えします。マラソン歴は約1年。毎週2回程しか走らない、ほんのりランナーです。

紅葉を愛でながらペース走

皆さん、走ってますか?モズスケです。

 

今日は暖かったすね。ポカポカ陽気でランニング後は、眠くなってしまいましたわ*1..zzzZZ

 

さて今回は、佐鳴湖にて10kmペース走を実施しまたよ。そろそろ、2月に行われる浜松シティマラソンの目標タイムを考えなければいけないかなと思い走りました。前回大会が人生初のハーフマラソンでなんとか2時間切り達成。

 

 

今回はどうしようかなぁ・・・1時間50分切りを目指してみようかしら。それが、最高目標?それとも、最低目標?悩みますね。

 

あぁ、そうそう今大会は、前回大会で一緒に走ってくれた友人M君が、まさかの申し込み忘れで走らないと連絡有り。ぽっちで走るかなと思っていたら、会社の元上司が急に名乗りを上げて、一緒に走ることになりまして・・・。まぁ、嬉しいんすけどね、ただこの元上司はガチランナーでして、ウルトラマラソンとか出てる猛者、自分とレベルが違うですわ。そんな猛者が、私とペースを合わせて走るとか言っているので、プレッシャーを感じながら走らないといけないのかと思うとちょっち憂鬱なんすよね(ーー;)(優しい方なんすけどね)

 

前置きが長くりましたわ、今日のペースは自分の中では速いと感じる、5分00秒/kmペースで走ります。佐鳴湖の紅葉も綺麗だな感じながら走った結果がこれよろし

f:id:mozusuke:20191208162549j:image

f:id:mozusuke:20191208162558j:image

f:id:mozusuke:20191208162604j:image

ペース目標は達成。しかし、後半脚が終わってしまいました。残り1kmは、ペース維持のために結構全力で走ることに・・・。このペースで、ハーフを走り切る自信がないですわ。持久力が今後の課題か?だけど、スピードも欲しい。

 

最後に、紅葉を愛でに浜松城公園に行ってきました。

f:id:mozusuke:20191208163415j:image

f:id:mozusuke:20191208163427j:image

f:id:mozusuke:20191208163449j:image

紅葉も銀杏も綺麗で癒されましたわ。。。ってリス?

f:id:mozusuke:20191208163740j:image

*1: _ _