皆さん、走ってますか？モズスケです。 昨日で無事仕事納めとなり、本日よりのんびりと過ごせる今日この頃ごろ。大晦日と元旦は仕事だが、年末年始は美味しいものを沢山食べようとワクワクしとりますわ。 さて、本日は走り納めとして、2月に行われる浜松シテ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 年末の忙しさがピークを迎え、精神・体力共にシンドい状態ですが、ランニングが良い気分転換になり、なんとか元気に毎日を過ごしている今日この頃・・・。今日も身体に喝を入れるため、インターバル走を行いましたよ。…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 年末の仕事の忙しさに疲れ、風邪をひいてしまいましたわ(＞人＜;)しかし、新戦力のアディゼロジャパン4を試してみたくてしょうがない今日この頃。もう、治りかけではあるので、無理のない程度に走ってきましたわ。 マ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 新戦力投入しましたわ♪(´ε｀ ) えっ、なにかって？ 新しいランニングシューズ、アディゼロジャパン4ですよ！ ・・・今更かよの、アディゼロジャパン4ですね。 いやぁ、お恥ずかしい・・・。世間では、ナイキの厚底シュ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 前回の練習は、疲れもあってか、目標を見失い散々な結果となってしまいました。今日は、しっかりと目標を掲げて走りますよ。 今回は、ハーフマラソン1時間50分切を想定して、5分〜5分14秒/kmペースで12km走ります（中…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、師走ですなぁ！！仕事に追われ、忘年会で暴飲暴食し、そしてまた、仕事に追われ・・・・寝る時間無くて、心も体もシンドい状態ですわ。 そんな状態で走った今日は、やはり良い結果は出ず・・・。練習の目標を…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今年は暖冬ですかねぇ。寒い日もありますが、日差しは暖かく感じますわ。さて、今日は仕事が休みで、娘を幼稚園へ送る前に走ろうかと思っていましたが、大寝坊・・・。気合いが足らんと感じ、インターバル走1km×10本に…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は暖かったすね。ポカポカ陽気でランニング後は、眠くなってしまいましたわ*1..zzzZZ さて今回は、佐鳴湖にて10kmペース走を実施しまたよ。そろそろ、2月に行われる浜松シティマラソンの目標タイムを考えなければ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は朝も早よから、インターバル走に勤しみましたわ。5時起床の6時開始、外は真っ暗から朝焼けが綺麗な景色の中、ハァハァしながら走ります。もちろん、しっかりと準備運動を忘れずに(｀_´)ゞ それでは、結果を見る…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日は大阪マラソンがありましたね。参加された方々は良い結果が出たでしょうか？ さて、私は前回のインターバル走から、踵をお尻にひきつけることを意識して走るようにしています。今日は10kmビルドアップ走に挑戦で…