ランニング中級者がヒガシヘニシヘ猛ダッシュです

37歳の男が、中級者の視点からマラソンの素晴らしさと効果をお伝えします。マラソン歴は約2年。毎週2回程しか走らない、ほんのりランナーです。

2020-01-22から1日間の記事一覧

寝不足はランニングの大敵

皆さん、走ってますか?モズスケです。 いやぁ、相変わらず仕事が忙しくて帰宅が遅くなる。帰宅が遅くなると寝るのも遅くなり身体がダルい今日この頃・・・ それでも休みの日は、走らないと気持ちが悪いので、重い身体に鞭打ちながらインターバルを実施して…