寝不足はランニングの大敵

皆さん、走ってますか？モズスケです。

いやぁ、相変わらず仕事が忙しくて帰宅が遅くなる。帰宅が遅くなると寝るのも遅くなり身体がダルい今日この頃・・・

それでも休みの日は、走らないと気持ちが悪いので、重い身体に鞭打ちながらインターバルを実施してきました。

内容は、1km/３本、400m/３本、200m/３本で繋ぎは200mですわ。

久しぶりに寝坊して慌てて走った結果がこれよろし

やっぱり、寝不足はダメですねぇ(-_-)zzz身体が目覚めておらず、追い込めなかったですわ。惰性でメニューをこなしただけで終わってしまいました。

寝不足は、本当にパフォーマンスが落ちるので気をつけましょう！