ランニング中級者がヒガシヘニシヘ猛ダッシュです

36歳の男が、中級者の視点からマラソンの素晴らしさと効果をお伝えします。マラソン歴は約1年。毎週2回程しか走らない、ほんのりランナーです。

師走の忙しさに撃沈

 

皆さん、走ってますか?モズスケです。

 

いやぁ、師走ですなぁ!!仕事に追われ、忘年会で暴飲暴食し、そしてまた、仕事に追われ・・・・寝る時間無くて、心も体もシンドい状態ですわ。

 

そんな状態で走った今日は、やはり良い結果は出ず・・・。練習の目標を見失った結果がこれよろし。

f:id:mozusuke:20191215133155j:image

f:id:mozusuke:20191215133202j:image

f:id:mozusuke:20191215133216j:image

f:id:mozusuke:20191215133224j:image

5分ペースで10km走ろうかと考えていましたが、脚が重いし心拍も粘れなかったです。全力で走っているのに、ペースがドンドン落ちてしまうため、「こりゃ、ダメだ」と途中で走るのを止めてしまいました。練習目標を決めずに、走ったこともダメダメでしたね。次回からは、しっかりと事前に練習内容を決めて走ります。

 

疲れているときは、無理をしないことが大事。今日は、しっかりと体を休めて体調を整えていきたいです。