たった400mなのにシンドいインターバル走

皆さん、走ってますか？モズスケです。

季節が段々と春に変わってきましたね。私、花粉症の気配を感じておりますわ。

さて、本日より次なる目標に向けて400mインターバル走 10本繋ぎは200mを実施してきました。次なる目標は、10km40分切り！

結果がこれよろし

このメニューは今回で2回目ですが、たった400mなのにメチャクチャキツいですわ。 10本なんとかこなすために、追い込めなかった感じがあったのは反省ですね。個人的には、短距離のインターバル走は持久力よりかはスピード向上のために実施しているので、400mを80秒後半程で全てこなしていくのが目標です。

うーん、しかし、今の自分には400m10本は多いかもしれないなぁ。本数を減らすかレペに変更するほうがいいのかな？