VDOTを意識したインターバル走
皆さん、走ってますか?モズスケです。
年末の忙しさがピークを迎え、精神・体力共にシンドい状態ですが、ランニングが良い気分転換になり、なんとか元気に毎日を過ごしている今日この頃・・・。今日も身体に喝を入れるため、インターバル走を行いましたよ。
今回のインターバル走は、最近パイセンランナーから教えていただいた、VDOTを参考にして走ってきました。VDOTの説明はパイセンランナー様のブログにお任せして、私の今のレベルだと、VDOT考案者のダニー博士(呼び方が友達感覚)は、「お前さんがインターバルするなら、4分36秒ペースじゃわい」とおっしゃるので、、、
「じゃあ、俺はそれよりも速く4分20秒台で5本をこなしてやるさ!・・・?」と意味不明な豪語。
ダニーの助言をあっさり無視する無能ぶりをみせた結果がこれよろし
4分20秒台3本で撃沈。。。(´・Д・)」残り2本は惰性でこなす結果に。博士の言うことは素直に聞くべきだったか?