2020-01-01から1年間の記事一覧
皆さん、大晦日で走ってますか?モズスケです。 今年も色々なことがあり、コロナウイルスに振りまわされた一年でした。皆さんも私も、我慢の1年だったと思いますが、そんな中でもランニングや家族と過ごせる時間があることに幸せを感じます(*・ω・)ノ というこ…
皆さん、メリークリスマスイブで走ってますか?モズスケです。 本日は、久しぶりにビルドアップ走をやろうと意気込み、12kmを5分ペーススタートから、4km毎に15秒ペースを上げる予定で走りましたわ。 結果がこれよろし いやぁ、思いの外ペースが上がってしま…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今回は2回目のヤッソ800を実施しましたわ。10本走るのが大変ですが、レストタイムが長いのでなんとかこなせます。 結果がこれよろし レストタイムが長いのは良いんですが、寒くて体が冷めちまいますわ:;(∩´﹏`∩);: シ…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日、曇天ニテ時折、霙(みぞれ)チラツキテ、メチャクチャ寒シ:;(∩´﹏`∩);: いやぁ、急に寒くなりましたねぇ。朝起きるのが辛いですが、寒くなればなるほどマラソンの記録が良くなるので頑張りますわ。 ということで…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日は、地元のマラソン大会に出場し3kmコースを走ってきましたわ。 今年は、コロナの影響でマラソン大会に出場する事が困難かなと思っていましたが、最後の最後で走ることができて嬉しかったです( ´∀`) 今回のレース…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 私、先日よりお久しぶりの2連休でして、日曜日は7kmjog、そして本日はヤッソ800を実施しましたわ。 ヤッソ800とはなんぞや?は、パイセンランナー様のブログでお調べ頂きまして・・・(´・Д・)」 結果がこれよろし ヤッソ…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 3日前より右膝の鈍痛がひどくて、「これがランナー膝か!?」と焦りましたが、本日無事に痛みがひき、ペース走を走ってまいりました。 12kmのペース走で目標5分00秒ペースで走った結果がこれよろし 9kmまでは順調に刻…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今月最後のランニング、先月よりも1.5倍の走行距離で約80kmを走ることが出来て満足ですわ。ふと、過去の月間走行距離を確認してみると、一番走った月で約90km…。週2日ランニングのほのぼのランナーはこんなもんですわ(…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 11月もあっという間に後半になり師走の忙しさが近づいてきましたね。私、仕事が忙しすぎて前回の練習から全く走れず、モヤモヤしておりましたわ。 ということで、本日は距離を稼ぐため、ペース走12km、目標5分00秒で走…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今年の冬は暖冬ですかねぇ、11月も中旬というのに気温20度超えしており、昼間は半袖でも過ごせそうですわぁ。 コロナは相変わらずで、第3波かと世間を騒つかせておりますが、手洗いの励行で頑張るしかないすね。正月は…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 年末の忙しさが、だんだんと感じるようになってきった今日この頃( ´Д`)y━・~~ 本日はペース走6kmでちょっと速めのペースで走ってきましたわ。 結果がこれよろし ペース的にはキツいが、集中すれば維持できるペースです…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日は、長女の図工の授業で使う紅葉(落ち葉)を拾いに、森林公園に連れ行けということで練習は早めに終えることにd( ̄  ̄) というとで、相変わらずのTTのような、4分25秒ペース走と400mインターバル3本を実施。 結果…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今朝は、完全に冬の寒さであった我が地元。手が凍傷になるんではないかと危機感を感じ、お馴染みの黒い軍手を着用し走ってきましたわ。(本当はスポーツ用の手袋が欲しいが高いので、軍手なのよ・・・・) さて、お題…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 11月に入りましたねぇ( ´∀`)ランニングにも気合が入りますわぁ! ということで、早速本日の練習、10kmペース走、目標4分55秒で走ってきましたわ。 結果がこれよろし 後半は相変わらずバテてしまいましたが、10km50分…
皆さん、走ってます?モズスケです。 いよいよ、寒くなってきましたね。ランニング中もバテなくなってきたため、そろそろタイムを意識した練習開始ですわ。 今の目標は、10km40分切りなんですが、週2日の練習では全然達成できる気がしません( ´∀`)まぁ、ゆ…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今月は私の誕生日でして、37歳になりましたわ。30過ぎると時間はあっという間に過ぎるように感じます。子供が出来るとさらに時の加速を感じます。 まぁ、そんなこんなで、今後もランニングを継続し健康でカッコいいオ…
皆さん、走ってますか?mozusukeです。 だいぶ寒くなってきましたね。毎年衣替えが上手に出来ない私は、この時期になると簡単に風邪をひきやす・・・。 微妙に日差しが、まだ暑いんすよねぇ。゚(゚´Д`゚)゚。 さて、本日は時間があまりないため、3kmTTを実施。夏…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日はペース走を実施しましたわ!本当は10kmを考えていたんですが、スタミナ不足で6kmで終了… 練習不足が否めませんわ… 結果がこれよろし なんかガーミン先生のタイム表示が変わった? スピードは良いんだけどスタミ…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日は、ペース走10km、目標タイム5分フラットを目指して走ってきましたわ。 結果はタイトル通り、暑くてスタミナ切れで4km付近で撃沈。。。台風14号のせいですかねぇ。急にまた暑くなりましたね。衣替えが大変だよ。 …
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日は、ペース走10km、目標5分00秒で走ってきました٩( ᐛ )و 結果がこれよろし 8kmより、ペース保てず心折れて途中リタイアするというね・・・ 夏の練習をサボった結果ですね。゚(゚´Д`゚)゚。
皆さん、走ってますか?モズスケです。 いやぁ、ずるっとブログ更新をサボり、あっという間に10月じゃあーりませんか( ´Д`)y━・~~ 最近、仕事がクソ忙しいのと、プライベートも良い意味で忙しいので、ランニングがおサボリ気味でしたわぁ。今後は、継続できる…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 9月に入りましたが、まだまだ暑いすねぇ。゚(゚´Д`゚)゚。もうすぐマラソンシーズンに入りますが、コロナの影響がどこまで続くのか心配な今日この頃。 来月は、会社の健康診断がありますので、ブッたるんだ身体をシェイプア…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 相変わらず暑いですが、本日は曇り空にて朝は少し涼しさを感じたため、インターバル走を実施。 繋ぎは、歩きにしてしまったためさほど追い込めなかった感じがありますが、10本無事完走できたので良しとします。 結果が…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 いやぁ、無茶苦茶暑いすねぇ・・・・。゚(゚´Д`゚)゚。我が地元は、2日連続で40度を超えたとのことで、全国区でニュースになっとりましたが、まったくもって嬉しくないすね。 もうね、外出ると日差しが痛いし、空気が熱くて…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今年の夏も暑いすねぇ。゚(゚´Д`゚)゚。心も体も溶けますわ。 私、お盆休みはありませんが、昨日今日と連休でしたので熱中症に気をつけながら走ってきましたわ。 連休1日目はインターバル走400m×10本! 暑過ぎて5本で無念の…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 いやぁ、急に暑くなりましたね。マスク着用で外に出ると、酸欠になりそうですわ。 本日は、1kmアップ後に、インターバル走400m×10本をやるつもりだったのですが、あまりの暑さに4本走りギブアップ・・・。 結果がこれ…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 いよいよ、梅雨明けですかねぇ( ´∀`)今年の梅雨は長くてツラかったわ・・・。 さて、本日は強度高めのjog3kmと200m全力走×6本を実施しましたわ。梅雨時で休みが雨で走れず、ここ最近週1しか練習出来ず、体が鈍っとり…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 本日より4連休!!(自分は土曜日仕事ですが・・・)今日は海の日であり、次女の誕生日(´ー`) コロナの影響で、子どもたちは夏休みを迎えても思いっきり遊ぶことが出来ない状態ですが、そんな中でも思い出が作れるよう…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 やっと晴れ間が続くようになった今日この頃。いざ、外出じゃいと思ったらコロナがまた流行しそうな感じで、夏休みをどう過ごせば良いのか思い悩みます。子どもがいると、ずっと家には篭もれないんすよね。゚(゚´Д`゚)゚。 …
皆さん、走ってますか?モズスケです。 今年の梅雨は雨が続きますねぇ…。豪雨で被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。 雨が降らないのも困るが、降りすぎるのも困る(´ー`)改めて思いますが、自然の力には敵わないですねぇ。 さて、本日は仕事が…