2020.12.3 ペース走12km 右膝庇いながらビクビク走る
皆さん、走ってますか?モズスケです。
3日前より右膝の鈍痛がひどくて、「これがランナー膝か!?」と焦りましたが、本日無事に痛みがひき、ペース走を走ってまいりました。
12kmのペース走で目標5分00秒ペースで走った結果がこれよろし
9kmまでは順調に刻んでいましたが、急に息苦しくなりペース激ダウン・・・。
しかも、膝の調子を見ながら走っていたので、ストレスのあるランでしたわ(´・Д・)」
膝のストレッチは念入りにしなアカンと肝に命じました( *`ω´)