2020.12.3 ペース走12km 右膝庇いながらビクビク走る

皆さん、走ってますか？モズスケです。

3日前より右膝の鈍痛がひどくて、「これがランナー膝か！？」と焦りましたが、本日無事に痛みがひき、ペース走を走ってまいりました。

12kmのペース走で目標5分00秒ペースで走った結果がこれよろし

9kmまでは順調に刻んでいましたが、急に息苦しくなりペース激ダウン・・・。

しかも、膝の調子を見ながら走っていたので、ストレスのあるランでしたわ(´･Д･)」

膝のストレッチは念入りにしなアカンと肝に命じました( *｀ω´)