皆さん、走ってますか？モズスケです。 前回の1600mインターバル走が追い込み感がちょうど良い感じだったので、本日リピートして走ってきましたわ。 内容は、前回同様なので割愛。 そんでもって、結果がこれよろし まぁ、相変わらずのビルドダウンですが、前…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 雨、雨、雨ですねぇ…昨日、一昨日と東海地方は大雨で付近が冠水するんじゃないかとビビりましたわ。そんでもって、本日は快晴！！ 休日が雨続きで走れず、本日約２週間ぶりのランニングということで体がダルンダルンで…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 題名にもあげましたが、本日は父の日ですね。私、6歳になる長女から感謝のお手紙を頂きました。いつまで、こんなことをしてくれるのやらと思いつつ、子どもの成長に嬉しさが溢れますわ。 さて、本日の練習は、3kmjog＋…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 毎日雨ですねぇ・・・夜の雨は好きですが、休みの日に雨だとテンションが下がりますねぇ。本日より2連休の私は、晴れることを神頼みしランニングに励みますよ。 さて、本日は1週間ぶりのランニングだったのですが、ペ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 題名にあげましたが、体重が増量しました・・・。今年2月のハーフマラソン参加時は59kgでしたが、現在60.5kg・・・。たった1.5kgの増量なので見た目は変わらないですが、走りには間違いなく影響を及ぼします。 な、な…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日は、早朝jogを実施しましたわ。もうね、8時頃は暑いですからね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡早朝は涼しいし、人もいないしで気持ちが良いもんですよ。 結果がこれよろし キツくもなく、それでいて楽でもないペースで14kmを走る。 …

皆さん、走ってますか？モズスケです。 私、本日は仕事が休みであり、小雨が降っておりますがインターバル走を行なってきましたわ。6月に入ったからですかねぇ？昨日から曇天模様が続きますね。 今回のインターバル走は1km×3本で繋ぎは400m walkです。目標タ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 ここ最近、マスク無しで散歩やランニングしている方々が増えてきましたね。自分も周りに人がいなければマスク無しで走っておりますわ。コロナの第2波に気をつけなければいけない今日この頃ですが、このまま終息するこ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 だいぶ暑くなってきましたね〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡コロナも終息傾向となり、来週から子ども達も学校がはじまりますわ。 私も今週は仕事が忙しくて、8日連続勤務という社畜ぶりをみせており、本日1週間ぶりのランニングとなりま…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 コロナに対しての緊急事態宣言が一部県で解除されましたね。今まで静かだった街に急に人が増えはじめた今日この頃。第二波に注意しなければならないと思いつつも、皆今まで我慢していた分、ワッショイ気分になることは…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、GW明けたら急に暑くなりましたねぇ(＞人＜;)マスクランしていると、汗で顔が痛い（しみる）すわ！？ そうそう、GWの4連休は結局、2日しか走らなかったというね・・・。その後も、しれっと1週間以上の完全ラン…

皆さん、コロナに気をつけて走ってますか？モズスケです。 GW突入ですねぇ〜。モズスケは毎年GWは家族で旅行に行くことが恒例となっており、家族の絆を育み、明日への活力を養う大事な時期なのでありますが・・・今年は自粛( ；∀；)。 コロナが無ければ今頃…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日もコロナウイルスに気をつけながら走ってきましたよ。 最近では、市民ランナーに対してもコロナの影響が出ているらしく、マスク着用無しでハァハァ息を吐いていることが、非常識であるとのことです。 う〜ん・・・…

皆さん、コロナに気をつけて走ってますか？モズスケです。 いやぁ、全国に緊急事態宣言が出ていますが、私生活に影響はあまり感じない今日この頃。飲食店やショッピングモールの専門店が休業になっているようですが、お金の無駄遣いを防ぐことができるとポジ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日、曇天ニテ風ナク、絶好ノ持久走日和ナリ。 ということで、ペース走10km、4分50秒ペースを実施しましたわ。 結果がこれよろし スタートからペースが乱れて7kmで撃沈・・・。 撃沈の言い訳をするとですね、今日はラ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 コロナウイルスに関して、今まで私を含めて家族にも大きな影響はなかったのですが、ここにきて新小学1年生となる長女が、5月のGW明けまで休校となる辛い状況になってしまいました・・・。入学式を行えただけ幸せだと思…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日は、スピード持久力向上を目的にペース走を実施しましたわ。先月は走行距離が短かったことを反省し、今月は毎週1回は10kmペース走を取り入れようと考えています。 さて、桜が満開のなか、km4:50ペースで走りますよ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 さて、本日は5kmTTに挑戦しましたよ！前回の記録はこれですが mozusuke.hatenablog.com 今回はどうでしょうかねぇ 結果はこれよろし あれ(´･Д･)」遅くなっとる。。。！？ なっなぜじゃy？？？？ あんなに坂道ダッシュ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 3月も終わりに近づき、新生活はじまる4月が迫ってきましたね。コロナの影響が心配ですが、一人一人が気をつけていけばウイルスに打ち勝てると信じています！ さてさて、今月最後の練習は、坂道ダッシュで締めくくりま…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 東京五輪が1年程度の延期となりましたね。新型コロナウイルスの影響がここまで大きくなるとは・・・。今後も感染者が増え続けると、世界中で都市の封鎖（ロックダウン）が起きてしまう可能性があり、今以上に私達の生…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日は、陽気良く完全に春を感じる日でした♪(´ε｀ ) 今回は、久々にインターバル走を実施。内容は、1km×3本、400m×3本、200m×3本で繋ぎは200mジョグですわ。 シューズはアディゼロジャパン5でGO！結果がこれよろし。 …

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日、春分の日にて仕事が休みであったため、前回に引き続き坂道ダッシュしてきましたわ。 コースは前回と同じ。 mozusuke.hatenablog.com そして、結果がこれよろし。 前回よりも1本多い、6本で撃沈。 タイムを揃えよ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 新型コロナウイルスで休みの日なのに出歩けない今日この頃。ぽっちランナーのモズスケは、人混みを避けて、朝からランニングに励んどりますわ。コロナに罹っていない人も、自由に外出できないストレスで鬱になりそうで…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 3月に入り、段々と暖かくなってきましたね。今の季節がちょうど過ごしやすい気温なんですが、走るともう暑いですわ。 さてさて、最近は雨の日が多く、私の仕事が休みの日はいつも雨という状態。思えば、浜松シティマラ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 3月に入りまして、急に春を感じる今日この頃。世間ではコロナウイルスによって、全国の学校が休校になったり、集団心理の影響か？トイレットペーパーの買い占めが起きたりして、不安なご時世となっております。 「不要…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 季節が段々と春に変わってきましたね。私、花粉症の気配を感じておりますわ。 さて、本日より次なる目標に向けて400mインターバル走 10本繋ぎは200mを実施してきました。次なる目標は、10km40分切り！ 結果がこれよろ…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 レースから1週間、本日よりランニングを再開しまして、10km程JOGしてきました。 5分後半ペースで走りましたが、いやぁ、身体が重い重いヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3明日は、ポイント練習しようと考えていますが撃沈しそうです。…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 私、完全休養5日目にて完全に怠けております・・・。今週日曜日から練習開始ですが、身体が動かんだろうなぁと思う今日この頃。 ジョグから開始して、また一から頑張りますわ(´･Д･)」 さて、感走記の続きをはじめます…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 いやぁ、先週日曜日のレースの影響か、本日も若干の筋肉痛と体の怠さがあり、ズルッと完全休養3日目・・・このままいくと、1週間完全休養の予定になるため、心身ともにぶったるんでしまいますわ(´･Д･)」 とりあえず、…

皆さん、走ってますか？モズスケです。 本日、雨天なれど第16回浜松シティマラソンに参戦してきましたよ( *｀ω´) 先ずは結果がこれよろし 最高目標であった、1時間45分には届きませんでしたが、前回より 10分タイムを縮めたので上出来でしょう！！ 雨の中、…