皆さん、メリークリスマスイブで走ってますか？モズスケです。 本日は、久しぶりにビルドアップ走をやろうと意気込み、12kmを5分ペーススタートから、4km毎に15秒ペースを上げる予定で走りましたわ。 結果がこれよろし いやぁ、思いの外ペースが上がってしま…