ランニング中級者がヒガシヘニシヘ猛ダッシュです

37歳の男が、中級者の視点からマラソンの素晴らしさと効果をお伝えします。マラソン歴は約2年。毎週2回程しか走らない、ほんのりランナーです。

2020.11.5 ペース走4分25秒撃沈からの400mインターバル走

皆さん、走ってますか?モズスケです。

 

今朝は、完全に冬の寒さであった我が地元。手が凍傷になるんではないかと危機感を感じ、お馴染みの黒い軍手を着用し走ってきましたわ。(本当はスポーツ用の手袋が欲しいが高いので、軍手なのよ・・・・)

 

さて、お題にもあげましたが、ペース走は前回に引き続き撃沈。距離が少ないので400mインターバル走10本を実施しました。

 

結果がこれよろし

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これペース走ね。というか自分の実力に合っていないペースなのでペース走じゃないね…。TTかな?

 

そんでもって400mインターバル走。ペースは4分00秒。

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10本貼るのがめんどくさいので前半部分だけ。後半は失速しラストは5分台(´・Д・)」

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現在の目標は10km40分切りなんで、とにかくスピードを追い求めていますが、明らかに練習量が足りないんだよなぁ。だけど、これ以上走るのは気持ちが乗らないので、ボチボチ頑張ります。