月初めは5kmTT
皆さん、走ってますか？モズスケです。
さて、本日は5kmTTに挑戦しましたよ！前回の記録はこれですが
今回はどうでしょうかねぇ
結果はこれよろし
あれ(´･Д･)」遅くなっとる。。。！？
なっなぜじゃy？？？？
あんなに坂道ダッシュやインターバル走を頑張ったのに(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
「坊やだからさ」なんて言葉で片付けたくない。タイムが伸びなかった原因を考えます・・・・
原因1、「練習のメインが短距離走ばかりで持久力が鍛えられなかった」と考えられる。
これは、私の月間走行距離の記録です。先輩ランナー様達は100km超えは当たり前で、200や300kmとハンパない数字を叩き出しておりますが、私は、週2回しか走らないため100km以下が当たり前です。そんな私ですが、3月の走行距離は短すぎますね。これでも、毎週頑張って走っていたんですがね・・・。
原因2、「体重増加」。
もうこれは言い訳できないですね・・・。最近、夕食後のお菓子が習慣になっとります。浜松シティマラソンから体重が2kg増しの60kg。そりゃぁ、あんさん重くて走れんって。
対策
週2回の練習の内1回は、10km以上の練習メニューを取り入れる。そんでもって、減量！！！とっとりあえず、夕食後のお菓子は禁止だ！！！
来月こそは、TT記録更新だ！
