春疾風を口遊ながらのインターバル走
皆さん、走ってますか？モズスケです。
本日は、陽気良く完全に春を感じる日でした♪(´ε｀ )
今回は、久々にインターバル走を実施。内容は、1km×3本、400m×3本、200m×3本で繋ぎは200mジョグですわ。
シューズはアディゼロジャパン5でGO！結果がこれよろし。
久々のインターバル走・・・キツかったけど、力を出し切った感ありすわ。
最初の1kmは完全に突っ込みすぎましたね。練習で初めて4分切りを達成して嬉しいですが、タイムを揃えることが出来ず反省しなければいけませんね。言い訳すると、後ろのランナー様がヒタヒタと追いかけてきたため、ちぎってやろうと頑張りすぎちまいましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
反省はありますが、前回の同内容のインターバル走よりも速いタイムで走ることができて満足ですわ。
坂道ダッシュの効果かな？3回しかやってないけど・・・。
