2021.1.17 ビルドアップ走、強風強シ・・・

皆さん、走ってますか？モズスケです。

本日は、久方ぶりにビルドアップ走を実施しようと思い浜辺沿いの道にjogで集合。

日曜祝日だとホームコースの佐鳴湖はウォーキング等で人が沢山いるので、浜辺で走るのですが強風で低体温症になりそうでしたわ:;(∩´﹏`∩);:

ビルドアップは、3km毎に15秒ペースアップで5分00秒ペースからスタート。

結果がこれよろし

本当は9km走り、残り3kmは全力走と考えていたのですが、強風（バギマ級）でペースが乱れるというね・・・。しんどすぎて8kmで断念。残りは、jogで10km程走りましたわ。

ビルドアップ走の方が、ペース走よりもキツいすね。精進しますΣ(-᷅_-᷄๑)