2020.10.4 インターバル走1000m×５本
皆さん、走ってますか？モズスケです。
いやぁ、ずるっとブログ更新をサボり、あっという間に10月じゃあーりませんか( ´Д`)y━･~~
最近、仕事がクソ忙しいのと、プライベートも良い意味で忙しいので、ランニングがおサボリ気味でしたわぁ。今後は、継続できるように、はてブロは自身の練習記録にシフトチェンジしますわ。
ということで、本日は王道練習のインターバル走1km×５本、繋ぎは400m jogを実施。目標タイムは4分30秒ペースです。
結果がこれよろし、
やっと涼しくなったので、本数がこなせるようになりましたが、２本目が飛ばしすぎて３本目以降はペースダウン…。猛反省せねばいけませんね。
話変わって、昨日テレビでオールスター感謝祭がやっていたんですが、ミニマラソンで青学選手が履いていたシューズがアディオスプロorアディゼロプロみたいでした。私もカーボンシューズ欲しい今日この頃です♪(´ε｀ )反発力感じてぇ〜。
久々の曇天模様にて400mインターバル走×10本
皆さん、走ってますか？モズスケです。
相変わらず暑いですが、本日は曇り空にて朝は少し涼しさを感じたため、インターバル走を実施。
繋ぎは、歩きにしてしまったためさほど追い込めなかった感じがありますが、10本無事完走できたので良しとします。
結果がこれよろし
10本こなすために、ペースを若干落として走ったことに反省…。だって、最近暑すぎてろくに走れなかったからと言い訳しますわ。
そういやぁ、昨日今日と24時間テレビやっとりますねぇ。感動ポルノ、偽善番組と色々批判されているのをネット等で見聞きしますが、嫌なら見なきゃいいじゃんと思う今日この頃。好きな奴は見るし嫌いな奴は黙って別の楽しみをみつけるか、高尚な御人はボランティアをやればよろしい。
ちなみに、私は24時間テレビは苦手ですわ(。-∀-)（ごめんよ24時間テレビさん）
24時間テレビだけがダメではなくて、青春、感動、恋愛系の番組、ドラマ、映画等が苦手なんすよ。見てると心がこそばゆくて、恥ずかしくなるのよ。基本テレビはバラエティ番組しか見んのよ。
まぁ、私の事なんてどうでもいいことなんですがʅ（◞‿◟）ʃなんで、こんなに24時間テレビについて語ったかというと。。。
私がランニングを嗜むようになって、24時間テレビのマラソンに対してより大変さが分かるようになり、番組を盛り上げるためにご苦労様でございますと素直に言いたいです。芸能人は色々と大変でございますな。
今年の夏は暑過ぎる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ jogですらダメージ大！！
皆さん、走ってますか？モズスケです。
いやぁ、無茶苦茶暑いすねぇ・・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡我が地元は、2日連続で40度を超えたとのことで、全国区でニュースになっとりましたが、まったくもって嬉しくないすね。
もうね、外出ると日差しが痛いし、空気が熱くて息苦しいのよ。早朝でも30度超えって・・・ハンパねぇよ「夏」。
そして、私事ですが、お盆期間中にリビングのエアコンがぶっ壊れましてね、本当にシンドかったですわ。他の部屋にエアコンは有りますが、テレビやキッチンがリビングのエアコン頼りになっていたので、不便極まりない生活でしたわ。昨日の夜に修理してくれたのですが、１週間エアコン無し生活をして感じたことは、今の時代エアコンは贅沢品ではなく必需品ということ。若い人でもガチで家の中で熱中症になりますよ。
さて、エアコンも直ったことですので、冷風を思いっきり体に浴びた状態で、jogに勤しみますかね(´･Д･)」
結果がこれよろし
10km走るつもりが、暑すぎて途中で終了。。。AM7時の時点ですでに日差しが殺人級なんですが(;´д｀)
帰宅後も、jogなのに足にダメージがきており、足ダル状態でノックアウトでした。
今年の夏も暑いねぇ！！というか毎年記録的猛暑と聞くのは俺だけ？
皆さん、走ってますか？モズスケです。
今年の夏も暑いすねぇ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡心も体も溶けますわ。
私、お盆休みはありませんが、昨日今日と連休でしたので熱中症に気をつけながら走ってきましたわ。
連休1日目はインターバル走400m×10本！
暑過ぎて5本で無念のフィニッシュ。いや、AM8時過ぎスタートでしたが、メチャクチャ暑くて本当に熱中症になりかけましたわ。手足が痺れて危なかった…。皆さん、早朝ランでも油断せず、帽子やタオルを装着して水分補給をこまめにしなはれよ。
連休2日目は jog7km！
今回はしっかりと帽子を被り、ペットボトル片手に走りましたわ。ペットボトル持ってると走りにくいよね。
AM6時半スタートでしたが、すでに暑い…。7時過ぎると暑くて呼吸が苦しいすわ(´Д` )
夏本番！皆さん、熱中症に気をつけて運動しましょう。
本日炎天下にて撃沈。熱中症には気をつけなはれや！
皆さん、走ってますか？モズスケです。
いやぁ、急に暑くなりましたね。マスク着用で外に出ると、酸欠になりそうですわ。
本日は、1kmアップ後に、インターバル走400m×10本をやるつもりだったのですが、あまりの暑さに4本走りギブアップ・・・。
結果がこれよろし
もうね、朝7時過ぎたらグングン温度が上がって、汗がダクダクで、なんというか、ムッ無理すわ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
もっと、早い時間にスタートしなくてはいかんすね。
そろそろ梅雨明けしたので、ランへの気合いを入れ直す。
皆さん、走ってますか？モズスケです。
いよいよ、梅雨明けですかねぇ( ´∀｀)今年の梅雨は長くてツラかったわ・・・。
さて、本日は強度高めのjog3kmと200m全力走×6本を実施しましたわ。梅雨時で休みが雨で走れず、ここ最近週1しか練習出来ず、体が鈍っとりますが必死こいて走りますよ。
結果がこれよろし
先ずは、3kmjogからよ。久しぶりのランでしたが、結構足が動いており良ペースでフィニッシュ。
この勢いで200m全力走じゃい！
jogがシンドすぎて、全力出せず終了｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡やはり週1練習では体力が落ちますね。
