2020.11.1 10kmペース走。50分切りは当たり前に出せるように・・・。

皆さん、走ってますか？モズスケです。

11月に入りましたねぇ( ´∀｀)ランニングにも気合が入りますわぁ！

ということで、早速本日の練習、10kmペース走、目標4分55秒で走ってきましたわ。

結果がこれよろし

後半は相変わらずバテてしまいましたが、10km50分切りは当たり前に出来るようになってきましたわ。

2020.10.28 ペース走4分25秒を開始！あえなく撃沈・・・

皆さん、走ってます？モズスケです。

いよいよ、寒くなってきましたね。ランニング中もバテなくなってきたため、そろそろタイムを意識した練習開始ですわ。

今の目標は、10km40分切りなんですが、週2日の練習では全然達成できる気がしません( ´∀｀)まぁ、ゆるい感じで目指していきます。来年の秋に10km

レースがあるので、それを目標にしようかなぁと考える今日この頃。

それまでに、コロナウイルスが終息していることを願っています。頑張れ人類！！！

ということで、10km40分切りを目指して練習開始。本日は、ペース走4分25秒を実施。このタイムはインターバル走のペースなので、10kmは無理ですが、いけるとことまで頑張ります。

結果がこれよろし

まさかの2kmで撃沈・・・

あれ？

10km40分切りなど、夢のまた夢じゃね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2020.10.25 TT10km 誕生月迎えるが衰え知らず！

皆さん、走ってますか？モズスケです。

今月は私の誕生日でして、37歳になりましたわ。30過ぎると時間はあっという間に過ぎるように感じます。子供が出来るとさらに時の加速を感じます。

まぁ、そんなこんなで、今後もランニングを継続し健康でカッコいいオヤジを目指していきます( ´Д`)y━･~~

そんでもって、本日は10kmTTを実施。老いて益々元気を見せたるで！

結果を刮目してみるがよろし

PBは更新出来なかったが、久々の50分切りしたぜ！

残り1kmはシンドすぎて、ガーミン先生をチラ見ばかりしていたのは反省ですな。夏の走り込みをサボった結果だね…。マラソンシーズンに入ったので頑張りますわ。

2020.10.22 TT3km

皆さん、走ってますか？mozusukeです。

だいぶ寒くなってきましたね。毎年衣替えが上手に出来ない私は、この時期になると簡単に風邪をひきやす・・・。

微妙に日差しが、まだ暑いんすよねぇ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

さて、本日は時間があまりないため、3kmTTを実施。夏を怠惰に過ごした身体でどれくらい走れるのか試しましたわ。

結果がこれよろし

退化はしていないが、進化もしていない・・・。

去年より月間走行距離が少ないのですが、意外とタイムが落ちていないのは、インターバル走のおかげですかねぇ。

話変わって、来年の浜松シティマラソンが中止とのこと(；ω；)正月太りに拍車がかかりそうです。。。

2020.10.18ペース走6km。気持ちハイペース。

皆さん、走ってますか？モズスケです。

本日はペース走を実施しましたわ！本当は10kmを考えていたんですが、スタミナ不足で6kmで終了…

練習不足が否めませんわ…

結果がこれよろし

なんかガーミン先生のタイム表示が変わった？

スピードは良いんだけどスタミナ明らかにないですなあ。距離走しないとダメか

(´･Д･)」

2020.10.12 ペース走 残暑で汗だく撃沈。

皆さん、走ってますか？モズスケです。

本日は、ペース走10km、目標タイム5分フラットを目指して走ってきましたわ。

結果はタイトル通り、暑くてスタミナ切れで4km付近で撃沈。。。台風14号のせいですかねぇ。急にまた暑くなりましたね。衣替えが大変だよ。

結果がこれよろし

寒いより暑い方が好きな私ですが、マラソンん関しては、暑いのは地獄ですわ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

話変わって、１週間ほど前より、BCAAを摂取するようにしました。自分は地味に健康オタクなので（ランニングしている人は健康オタクの気がありそう）、サプリ類はハマってしまうのが怖くて敬遠していたんですが、ランニング翌日の筋肉痛が辛すぎて試すようになっちまいました。

プラシボでも効果があるといいなぁ( ´∀｀)

2020.10.6 ペース走10km走るつもりが・・・撃沈

皆さん、走ってますか？モズスケです。

本日は、ペース走10km、目標5分00秒で走ってきました٩( ᐛ )و

結果がこれよろし

8kmより、ペース保てず心折れて途中リタイアするというね・・・

夏の練習をサボった結果ですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡