レース最後に逆転勝ちさせるための練習

皆さん祝日も走ってますか！モズスケです。

私、今日のランニングは、レース後半に強くなれるように、10㎞を徐々にスピードを上げながら走りました。ビルドアップ走の真似事です。

ビルドアップ走の方法やメリットは、先輩ランナー様のブログ等で調べて頂ければ、分かりやすく解説されていますので、調べてみてください(´ 3｀)

それでは記録をどうぞ。

あのね(。-∀-)後半にペース上げるのって大変よ…ペース配分も大切だけど、最後は気持ちですわ。

ビルドアップ走では、自分でコントロールさせてペースを上げるというよりかは、勝手にペースが上がっていくのが理想という説もありますが、どうなんですかね？

次は、もっと上げるペースを計算して走りたいですね。初心者ランナー様は、こうやって、色々考えながら走ることが、飽きずに走り続けられると思います。

最後にペースが6分切れたことが、地味に嬉しかったです。10㎞も1時間切れました。