ランニング中級者がヒガシヘニシヘ猛ダッシュです

36歳の男が、中級者の視点からマラソンの素晴らしさと効果をお伝えします。マラソン歴は約1年。毎週2回程しか走らない、ほんのりランナーです。

雨の日はプランクしようぜ!

皆さん、走ってますか?モズスケです。

 

今日は東海地方が雨です。日曜日なので走れるチャンスが残念ですわ。まぁ、昨日のビルドアップ走の真似事で筋肉痛なので、休息日としてもいいんですがね…

 

皆様は、雨で走れない日は何していますか?

 

雨でも走るという猛者もいるでしょう。私は、そこまでの根性がないので、簡単にできるプランクをやるようにしてます。

 

プランク、皆様やったことありますか?短時間でいつでも出来る運動ですが、メチャクチャぷるぷるしますよ。

 

5分以上出来たら鉄人ですね(。-∀-)

 

さぁ、皆様もぷるぷるしてみませんか?