皆さん、走ってますか?モズスケです。
今日は東海地方が雨です。日曜日なので走れるチャンスが残念ですわ。まぁ、昨日のビルドアップ走の真似事で筋肉痛なので、休息日としてもいいんですがね…
皆様は、雨で走れない日は何していますか?
雨でも走るという猛者もいるでしょう。私は、そこまでの根性がないので、簡単にできるプランクをやるようにしてます。
プランク、皆様やったことありますか?短時間でいつでも出来る運動ですが、メチャクチャぷるぷるしますよ。
5分以上出来たら鉄人ですね(。-∀-)
さぁ、皆様もぷるぷるしてみませんか?