皆さん、走ってますか？モズスケです。 今日はメチャクチャ暖かい日でしたねぇ♪(´ε｀ )半袖でも外に出れる陽気でしたわ。 ということで、本日はショートインターバルを実施しましたわ。内容は、1000m×3本、400m×3本、200m×3本で繋ぎは200m jogです。ペースは…